بناء الأجسام ( 1 )

عدد الرسائل : 2 العمر : 43 تاريخ التسجيل : 10/10/2008

انطلاقاً من حرص الاسلام علي المسلم القوي البدن والقوي الجسم كي يكون قوياً في العباد قادراً عليها
واعدوا لهم ما استطعتم من قوة ..
يا يحي خذ اكتاب بقوة ..
آتيناه بسطة في العلم والجسم ..
المؤمن القوي خير واحب الي الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير
مقولة علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل
فالمسلم من صفاته قوي العبادة قوي الجسم صحيح العبادة ياخذها بقوة وعزم وصلابة
وإليكم بعض مما قد يساعدنا في امور الفهم فيما يخص القوي البدنية
تعتبر رياضة بناء الاجسام من اكثر الرياضات شيوعا فى الوقت الحالى بين الشباب ومن هذا المنطلق وحرصا من
على اعطاء الشاب المسلم المعلومة السليمة والصحيحة تم تخصيص هذا الجزء من المنتدى لإعطاء المعلومة السليمة والصحيحة باذن اللة 0
ينقسم بناء الاجسام الى شقين
** اولا الشق العضلى
** وثانيا الشق النفسى
ولبناء الجسم السليم الذى يرغب اللاعب فى بناءة لابد من المجافظة على الشقين سويا ويجب المحافظة عليهم بالتساوى 0
اولا 0 الشق العضلى وهو مايتم الحصول علية عن طريق المحافظة على التمارين يشكل منتظم واتباع برنامج عذائى سليم
ثانيا 0 الشق النفسى وهو يتمثل فى حالة الثبات النفسى التى لابد ان يتمتع بها لاعب كمال الاجسام وعدم السماح للعوامل
الخارجية بالتاثير على حالتة النفسية والاخلال ببرنامجة التدريبى 0

» تمارين بناء الاجسام (2 )